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孕妇能吃油焖大虾吗?油焖大虾孕妇可以吃吗?
2022-11-29

时值吃油焖大虾的季节,这几天油焖大虾成为街头美食一道亮丽的风景线。无论是老人还是小孩,都喜欢吃。那么,孕妇能吃油焖大虾吗?油焖大虾孕妇可以吃吗

孕妇能吃油焖大虾吗

孕妇是可以吃油焖大虾的,由于怀孕的女性需要大量的钙质和锌的补给,才可以让腹中的胎儿健康的成长。虾里面有丰富的钙,锌等大量微量元素的存在,还有丰富的蛋白质都是对孕妇吃了特别好的,同时虾的肉质滑嫩易于消化,特别是对于一些胃部功能消化不太好的人,有很好的促进的作用,所以吃虾对孕妇和胎儿都是特别好的,但是最好吃一些清淡的虾,油焖大虾有点油腻。

孕妇吃油焖大虾吃几只

因为虾是属于海产品,它里面含有比较大量的蛋白质,所以孕妇吃了对于补充营养的效果是很好的。但是,现在大部分的大虾都是属于人工养殖的,在人工饲养的过程中,不能排除没有摄入一些药物和催长的激素等,所以孕妇吃起来不可以肆无忌惮,一次吃的量应该控制在10只以内。此外,还要注意配菜里面减少辣椒、花椒等刺激性的调料。

孕妇吃油焖大虾的危害

油焖大虾属于油腻类的食物,而孕妇是不宜吃过油的食物的,因为这样的话可能会造成反胃感而带来一定的危害。还有,大虾属于海鲜类的食物,怀孕吃海鲜的话是有可能会直接影响到腹中的胎儿的,导致胎儿生下来后有过敏或是其他的疾病症状。因此建议怀孕最好不要吃油焖大虾这类食物。如果实在是非常想吃的话,可以用相似食物来替代。或是吃的时候控制量,少吃一点。

孕妇饮食建议

1、远离油炸食物

外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈应该远离。

2、拒绝味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,准妈妈应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、饭后吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、谨慎挑选饮料

饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利,最好不饮。