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适度减脂更有利于身体健康

如果你对自己的肥胖十分苦恼，也许有时候你会想让自己全身的多余重量全部减掉。但是根据一项新的研究发现，这一想法并不是正确的。美国研究者们发现只需要减掉全身重量的5%，就可以获得立竿见影的效果。事实上，树立的目标越简单，越容

夏秋交替养生重在“养收”

进入秋季后，阳消阴长。在中医看来，养生应当注意“养收”原则，避免元气外泄。早起有利于阳气舒展，而早睡则有利于收敛阴精，因此秋天应当早睡早起，饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品。据专家介绍，进入秋季后，人体的阳气渐收，阴气

浅层点状角膜炎的诊断和治疗

【诊断】１．异物感，怕光，轻度视力下降。２．病变位于角膜表层和翼状细胞，基底细胞和基底膜一般不受侵犯。３．检查可见角膜局限性或弥漫性分布的细点状上皮缺损，也可为粗糙的灰色斑点，荧光素染色阳性。【治疗】

中医内服外敷可对付乳腺增生

随着社会时代的进步，人均生活水平的提高，很多工作中的朋友们，由于平时工作劳累，很少有时间来关注自己的女性的身体健康女性”乳腺增生”要注意什么？乳腺增生是女性比较高发的疾病之一，为了不使乳腺增生程度加重，女性朋友平时要注

中医教你扭腰护盆腔

中医认为，“腰为肾之府”。因此传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部保健。尤其对于女性而言，腰部气血充足，运行通畅，可以保证子宫温暖，使女性盆腔、子宫得到很好的保护，否则气血滞留，容易导致宫寒，腰酸、”腰痛”等。以下几种

夏季养生美食

夏季天气炎热，很多人的食欲下降，吃什么都没胃口，那么这时候吃些什么开胃呢？不妨吃些清淡家常菜。那么夏天吃什么凉菜好呢？下面小编为您介绍最适合夏季食用的五道凉菜，清热去火、营养丰富，是夏季饮食的首选。1、凉拌莴笋莴笋具有镇

跑步能减肥吗? 跑步对瘦身效果怎样

现在很多人会选择跑步来运动减肥，在跑步15钟以内，提供运动能量的主要是体内贮存的糖原，特别是肌糖原和肝糖原，因为糖在有氧条件下能分解为二氧化碳和水，释放出大量的能量。跑步15分钟以后，糖原大部分被耗尽，供能的主要来源转变

秋季保养应用美颜茶

喝茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。而且，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥

“老小孩”不是正常生理现象

俗话说，“家有一老，如有一宝”。但是，人们也经常听到“老小孩”、“小小孩”等描述老人幼稚行为的词语。那么，“老小孩”算不算老年人的正常表现呢？医学研究证明，“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理现象，而是随着年龄增长

远离电脑放出来的“毒气”

整天面对电脑的女性朋友，你是否觉得你的皮肤又痒又爱出油，而且原本光滑细腻的皮肤看上去也暗沉了不少，还长出色斑，有的还开始冒“成人痘”。尽管许多人不乐意把这些和操作电脑挂钩，可是在门诊中，医生们把这也叫做“电脑皮肤病”。而

空心菜肉片汤——润肠通便提高体质

空心菜大家都爱吃，是一种常见的蔬菜，它可以有促进代谢的作用，而且还可以补充丰富的维生素啊还有矿物质，可以起到补铁补血的作用空心菜和肉片一起吃，可以提高体质，还可以促进食欲，一起来看看空心菜肉片汤的做法。空心菜肉片汤食疗功

补肾生精排毒养生的偏方药物治疗男科治疗男科

肾虚是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢？这类病该如治疗呢？那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢？今天小编就和大家一起来认识一下肾虚的治疗方法相关知识。1、清洗肾脏的绝好秘方香菜只用香菜，可

清蒸草鱼——促进血液循环美容抗衰老

草鱼是大家经常食用的一种鱼肉，营养丰富，就是刺比较多的，在食用的时候要注意，草鱼营养素多，补充蛋白质和维生素矿物质，草鱼的价格也比较便宜，所以食用率是比较高的，如何吃呢，清蒸是最好之选。清蒸草鱼1、草鱼洗净，刮去鱼鳞和鱼

黄芪可搭配哪些中药

现如今，随着人们对其功效作用的认可，有关黄芪的食用方法，也逐渐的被人们所重视。黄芪补气而能摄血，益卫而能固表，所以又可用于多种癌症见气不摄血之出血，或肌表不固之自汗、盗汗等症。补气血的中药,黄芪当归搭配可益气补血黄芪泡水

腰背痛怎么办？屈膝团滚法治腰背痛

腰背痛是一种老年人常见的病症。经常腰背痛的人，吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状，但却除不了病根。而采用古老的屈膝团滚疗法，可收到意想不到的效果。具体方法是：患者仰卧在床上，全身放松，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧

五大美食有助你远离慢性宫颈炎

”慢性宫颈炎”是常见高发的妇科疾病，此病易于复发且难以痊愈，据相关统计数据表明，目前，慢性宫颈炎疾病的发病率仍在逐年提高。怎么保护子宫对女人来说是一个非常重要的步骤，那么下面介绍几种美味食疗方法，让你轻松护理自己的子宫，

白带咖啡色带血应警惕妇科病

白带即阴道排液，是由阴道粘膜渗出物，宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。如果女性朋友出现不适，白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕。那么，白带咖

警惕！女性过瘦会导致子宫脱垂

1、”胃下垂”。不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：”食欲不振”，还总是感觉胀气、”胀痛”。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断

像妈妈一样关爱玩具娃娃

对玩具的喜爱开始试图把拆散的玩具安装上，宝宝从“破坏”转到“建设”上来了。玩具就是让宝宝玩的，不应该限制玩的方法，玩的方法越多，包括拆散玩具，越显示出宝宝的聪明和思考能力。当然，这种“破坏”，应该只限制在玩具的范围，对家

北芪炖鲈鱼：补气健脾，滋肝益肾

做法将鲈鱼500克去鳞、鳃及内脏，洗净；黄芪50克洗净切片，装入布袋内，扎紧袋口；将鱼与药袋放入锅中，加入生姜、葱、料酒、醋、食盐等所有调料及适量清水。将锅置武火上烧沸后，用文火炖熟即成。食之有道：食用时加入味精。佐餐食

如何正确抱0～2个月宝宝

如何正确抱起这个软绵绵的小东西，应该是初为人父母的爸爸妈妈最头疼的事儿，因为他们的抱姿稍不合适，就会惹得宝宝哇哇大哭。所以，别把抱孩子当小事儿，这可是个技术活儿。宝宝不是天生就会抬头，3个月以下的宝宝头部会突然往后

青小豆粥的营养价值_青小豆粥的做法_青小豆粥的注意事项

目录青小豆粥的营养价值青小豆粥的做法青小豆粥的注意事项粥是我们生活中最为常见的一种食物，它的做法多种多样，有最为简单的用粳米煮成的白米粥，也有添加了很多食材药材的养生粥，食材不同，其营养价值也是不一样的。今天小编要为大家

老人谨防消化道出血

发生在上消化道（包括食管、胃、十二指肠，空肠上段）以及来自胆道或胰管的出血，是老年人常见的急症、上消化道出血时以呕血或黑粪为主要症状。大量出血时常伴有一系列临床表现。引起老年人上消化道出血的原因有：1.消化性溃疡：占首位

鸡肉麦片糊——健脾益五脏补气血

鸡肉是比较常见的一种食材，而且营养物质丰富，它可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以有补虚的作用，对于食欲不振啊或者是营养不良等情况是有所改善的呢，那么你知道鸡肉如何吃好吗，来看看这道可以助消化，补气血的鸡肉麦片糊的做法吧

中药皂角刺的作用可用于治疗痤疮和皮癣

皂角刺是一种临床常见中药，很多人在平时治病和保健的时候，都会选择中药养生的方法，而皂角刺就是一种常用的中药，因此，对于中药皂角刺的功效，大家自然也需要多多了解，那么，皂角刺的作用有哪些呢？皂角刺，中药名。为豆科植物皂荚的

尿毒症患者要远离哪些水果

在人们的观念里，”尿毒症”是一个恐怖的词，它的危害可以和”癌症””媲美“。得了尿毒症似乎就意味着十有八九没救了，其实不然，尿毒症病人只要及时就医，还是有可能治愈的。今天我们就邀请了肾病方面的专家，跟我们具体讲一下尿毒症要

手机放裤兜？当心精子活力被杀

　　男人不会像女人（女人肾虚）一样，只要一出门就拎个包包，把手机、钱包等物品放在包包里，男人们会把手机放在裤兜里，这是一件普遍的行为。可是男士们知道吗，这一行为可是会导致手机辐射你的精子（精子百科）活力变差，质量下降哦。

哪些原因会引起前列腺炎

由于”前列腺炎”的病症复杂多样，所以致使很多患者无法自己分辨，耽误治疗最佳时期。下面就为大家介绍前列腺炎的主要病因。1、前列腺结石或”前列腺增生”使前列腺组织”充血”，造成”感染”，尿道扩张时操作不严使尿道器械带入病菌而

红眼病几天能好？防治红眼病有妙招？

”红眼”病要如何防治？患上红眼病几天能好呢？红眼病疫情的爆发，使人们产生极大的恐惧。人们害怕红眼病主要是因为红眼病传染力很强，患病时眼睛通红肿胀，还会流眼泪，影响正常工作生活。下面，我们一起了解一下红眼病，大家就会知道红

熬夜伤身四种食补养生法对熬夜族特别见效

在现代化社会中，大多数的人在平时都会有熬夜工作的习惯，有的年轻人还有在晚上通宵玩游戏的习惯，对于熬夜一族来说，如果养生可以让自己的身体少受伤害，就需要其选对食补养生的方法。因此，经常熬夜的人就需要选对养生保健的方法，而以

秋季腹泻与夏季腹泻的区别

夏秋季节是腹泻的高发期，夏季是以细菌引起的腹泻为主。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻。秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，

木耳菠菜蛋汤——补血活血抗衰

菠菜含有的铁质和营养素多，补充丰富的维生素和矿物质，对于补铁补血有一定的效果，而且食用的方法有很多的，来看看这道木耳菠菜蛋汤的做法，可以有开胃健脾滋补五脏的作用，来试试吧。是一道可以补血活血的作用，还可以滋润肠道，来看看

仿制伟哥一粒多少钱

伟哥自从上市以来，因为专利权的缘故牢牢的把持着国内的市场赚取着暴利。一粒伟哥零售价竟高达128元，足足是美国的5倍高价。但随着伟哥专利权的失效，国内各大药企也开始了仿制伟哥的浪潮。那么这些仿制的伟哥多少钱一粒呢？国内定价

儿童眼眶骨折伤后一周治疗最佳

5岁的小宝（化名）和小朋友玩耍，不小心被旁边孩子的手肘撞到了左眼。当时，小宝脸上没有明显”淤血”或划痕，家长也就没在意。到了晚上，小宝看东西时总爱向左歪头，嚷着看东西不清楚。家长急忙带孩子来到”江苏省人民医院”眼科就诊。

从8种睡相了解宝宝的健康

［导读］睡前不明原因的哭闹，睡着后不老实，翻来覆去地翻身，或是半夜惊醒，睡前睡后，宝宝的种种表现，其实都与他的健康状况大有关系！“天天睡觉前总是要哭一场，有时候我猜想他可能是饿了，想吃奶，就喂他，可是他并不吃，似乎自己要

肥胖女性更易患子宫内膜癌

””子宫内膜癌””是女性生殖道三大恶性肿瘤之一，占女性生殖道恶性肿瘤的20%~30%。医生常常将“”肥胖”、”高血压”、”糖尿”病、不孕”等称为子宫内膜癌的高危因素。其中，肥胖是最常见的高危因素，近70%的早期患者为肥胖

苦菊大拌菜——缓解肺部疾病

说起凉菜，很多人都不是很陌生，凉菜的种类有很多的，看自己喜欢的种类和需求，春季很容易出现烦躁啊，贫血虚弱等情况的发生，多吃新鲜的蔬菜很有好处，比如说苦菊就是不错的选择，下面来介绍苦菊大拌菜的做法。苦菊大拌菜主料：圆白菜5

晚清重臣张之洞与众不同的养生法

晚清重臣张之洞，在官场上驰骋了近半个世纪，在每日为国事操劳、公务繁多的情况下，活到73岁，得益于他与众不同的养生习惯。兴居无时，想睡就睡张之洞一般是每天下午2时睡觉，晚上10时起床办公，他觉得深夜办公，

中药治疗神经衰弱十二种中药助你摆脱疾病困扰

神经衰弱是现代很多人的通病，当患上了神经谁弱严重的影响了患者的生活，晚上睡不好，白天没有精神，真的是苦不堪言，很多的患者就想找到中医的治疗方法，下面小编推荐几种中药来治疗神经谁弱。1.何首乌。何首乌性微温，味苦、甘、涩，

中医认为冬季吃水果首选甘蔗和梨

入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等

不规律生活让女性子宫很受伤

在女性的一生中，子宫会遭遇许多“杀手”，据权威资料统计：30岁以上的妇女约有20%患有”子宫肌瘤”，还有20%的妇女患有”功能性子宫出血”，大部分患者药物治疗没有显着效果，最终有些人可能要切除子宫。女人们在不知不觉中做着

蔬菜种类解读各类蔬菜营养搭配吃法

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的组成部分。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对

甜菜的营养价值甜菜的功效与作用

甜菜中含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血的重要物质之一，并且还有抗癌，防止高血压，老年痴呆症的作用。关于，甜菜的营养价值，甜菜的功效与作用。小编来为你一一解答！甜菜的营养价值俗称红甜菜。根和叶为紫红色，因此也称

夫妻瑜伽体式有哪些拉伸情侣瑜伽

瑜伽是现如今流行的一种运动，瑜伽可以瘦身，塑性，打造一个完全不一样的你，夫妻瑜伽不仅可以增加夫妻之间的感情，还能一起健康。夫妻瑜伽体式有哪些1、蛇式：男人俯卧在垫子上，双手放在胸部旁侧，两腿并拢伸直，用手臂撑起身体成眼镜

吃荔枝有什么坏处？荔枝的功效与禁忌

荔枝是夏天盛产的水果，果肉汁多味甜，是很多人深爱的夏日水果。荔枝除了吃的时候味道好，同时吃了之后也会有诸多功效，主要对于人体的补脑、提升免疫力、消肿止痛、美白等诸多功效，功效虽然说起来挺多而且实用，但是也并不是所有的朋友

喝茶帮你去除口臭这些茶饮不妨多试

日常生活中，口臭是一件十分令人烦恼的事情，不分性别。男女不管谁有口臭的毛病，在与他人交流的时候必然不敢多开口说话，生怕自己一张嘴会引起尴尬。往往因为这样的原因，在一些时候会被他人误解，那么我们要怎样去除口臭呢？生活中一些

椴树蜜是什么颜色？椴树蜜是白色的吗

对于椴树蜜的购买，很多人都是从颜色上辨认的。那么，椴树蜜是什么颜色？椴树蜜是白色的吗？椴树蜜是什么颜色椴树是一种落叶乔木，主要分布在我国的长白山、完达山等地区，是优质的野生蜜源植物，每年六月中旬到七月中旬是椴树的花期，椴

大白菜有打农药吗？大白菜有什么好处

大白菜市场价格不贵，富含水分等多种营养，由于很容易清洗导致一些人担心是否喷洒农药。那么，大白菜有打农药吗？大白菜有什么好处？大白菜有打农药吗叶菜类的蔬菜一般都是为了打防虫来打农药，经常用到的都是高效低度的农药，如敌百虫、

猕猴桃的含糖量是多少猕猴桃吃多了会胖吗

猕猴桃被誉为“水果之王”，那么猕猴桃的含糖量是多少，高不高呢？猕猴桃吃多了会不会发胖？猕猴桃可以让糖尿病人食用吗？猕猴桃的含糖量是多少猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，生活中又被称为奇异果，味甘酸性寒，其中含有丰富的维生素、

清明节为什么要放风筝清明节为什么要荡秋千

中华文化博大精深，而中国的传统节日也有很多，而每个不同的节日都有不同的习俗，大多数人只会按照习俗去做，但并不明白其中的含义，因此我们需要了解清明节为什么要放风筝？清明节为什么要荡秋千？清明节为什么要放风筝风筝的历史十分悠

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